¡¡¡HOLA A TODOS!!!
Un año más volvemos con nuestro blog "GET BUCKETS" para detallaros con claridad todo lo que sucede en nuestras clases de Educación Física.¡Espero que mis entradas sirvan de algo para mis lectores!
Año nuevo, mismo blog :)
Bien es así, nos disponemos a abrir este curso con la BATERÍA EUROFIT de pruebas que nos sometemos a inicios de curso desde 3º de la ESO para evaluar nuestra condición física y hacer un informe de ella para seguir de cerca nuestro progreso.
Repetimos sistema:
Se mostrarán a continuación una serie de gráficas, concretamente 3, que muestran nuestra evolución desde 3º de la ESO hasta el curso actual, 1º BACHILLERATO. Además haré un breve comentario de cada una para que podáis entender fácilmente lo que véis. Una vez dicho esto...
>COMENCEMOS<
La siguiente gráfica muestra las marcas obtenidas en cada prueba a lo largo de los tres cursos. Como podemos observar este año hay una pequeña diferencia con respecto a las gráficas y entradas anteriores, se trata de la introducción de una nueva prueba: FUERZA.
Es por ello por lo que podemos distinguir únicamente una barra en ese apartado, ya que en los años anteriores no se ha registrado ningún resultado. Más tarde veréis en las próximas gráficas como influye de nuevo la novedad de esta prueba en los resultados...
Centrándonos ahora sí en lo que nos ocupa, que no es ni más ni menos que comentar la gráfica, podemos ver :
Un crecimiento constante en las pruebas de peso, salto y course, mientras que en las pruebas de talla y flexión de tronco vemos que se han registrado valores muy semejantes si nos centramos en los 3 años, como es el caso de la talla donde coincide en los 2 últimos años e incluso idénticos en su totalidad como el caso de la flexión de tronco. Por último podemos divisar una pequeña disminución en la prueba abdominal y en velocidad: siendo honestos no debería de haber reducido mi marca de abdominales puesto que es algo que trabajo pero bueno, no recuerdo si las hice del mismo modo técnicamente que el año pasado. Sin duda aquí he subido hasta arriba jajaja. En velocidad sucede lo contrario, esa disminución es positiva ya que hablamos de mejoría en este aspecto. He de decir que mi plan de trabajo y deporte que practico concierne más ejercicios relativos al movimiento y ejercitación de las extremidades. No debo descuidar ejercicios tan fundamentales como son los abdominales...
Ahora seguiremos con la traducción de la gráfica con las marcas obtenidas a otra que refleje dicha traducción en forma de percentil acorde a cada resultado.
Si con las anteriores entradas no os quedó muy claro lo que era un percentil os mostraré de nuevo que significa este término para que os hagáis una idea.
Esta definición no se enfoca en lo matemático, puesto que ni yo mismo sabría explicarlo de tal modo, estaría transcribiendo algo que desconozco por lo que mi definición va ser más "de calle": un percentil trata de un número que corresponde a un intervalo concreto donde se encuentran una serie de datos estadísticos del tema que nos ocupe. Es decir, en nuestro caso vemos que los resultados de las pruebas se asignan a un intervalo determinado (de 5 unidades) donde se recogen los datos y se realiza una estimación de lo que una persona de X cualidades tendría que hacer de media en cada prueba. Pero como ya os he dicho, es una media, por lo que no se suele cumplir y los resultados varían sin ser graduales con el paso del tiempo en muchas ocasiones.
Esto sirve para englobar todo lo obtenido en una única medida (1 a 99)y que dé así sentido a esta gráfica y ver comparar con mayor claridad.
Ya en la gráfica...
Como podéis ver de nuevo, el apartado de fuerza brilla por su ausencia. Nos encontramos de nuevo con la misma situación de antes. En el resto de secciones vemos como el percentil disminuye en el peso, la talla y flexión de tronco; esto nos dice en mi caso que de seguir una evolución constante tendría que haber aumentado mi peso, talla y flexión de tronco con la edad así como los abdominales pero no ha sido el caso.
Sí los resultados son iguales o peores con respecto al año anterior el percentil será más bajo a excepción del peso. Se supone que a estas edades debe haber siempre una evolución.
En cambio si que se cumple esta evolución en course, velocidad y salto acorde a la edad.
Para finalizar esta entrada de apertura, cerraré con una gráfica de percentiles medios en los tres años a modo de conclusión del informe:
Así a simple vista podemos pensar que claramente mi condición física general ha bajado drásticamente. Si tienes esa opinión yo te puedo decir que es algo muy matizable por lo siguiente:
Para empezar la gráfica está construida de forma que apenas unas unidades de diferencia supongan una diferencia enorme al ojo humano. Además en el percentil medio de este año he incluido algo que no tienen los otros dos, la dichosa prueba de fuerza. Esto significa una prueba más sólo en este año con la que hacer media, aumentando así el divisor de nuestra media aritmética. Puede parecer algo absurdo pero si quitase el percentil obtenido en la prueba de fuerza sólo de este año, equipararía los cocientes para realizar las tres medias y en última instancia los percentiles medios. Aquí tenéis la demostración gráfica de mi justificación:
Obviando este condicionante comentado vemos cómo se ajusta más respecto al año pasado. No obstante siempre hemos de ser críticos con uno mismo y ver lo que hay que mejorar. Vemos que aún sin contar la fuerza, el percentil medio de este año es ligeramente más bajo que el del anterior. 4º de la ESO fue el año del "boom físico" si lo vemos así. La conclusión que extraigo de todo esto es que debo de mejorar en aquellas facetas que dependen de mí, como son los abdominales (un poco más...)y la flexibilidad (mi lastre). El peso es algo con lo que estoy contento ya que su control da beneficio pero no por ello hay que descuidarse. La altura es algo que ya no depende de mí al 100%.
Aquí acabamos con esta primera entrada de "GET BUCKETS". Una vez más, ha sido todo un placer informarles.
¡¡¡HASTA PRONTO!!!
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